{"id":405,"date":"2011-03-02T22:58:54","date_gmt":"2011-03-02T20:58:54","guid":{"rendered":"http:\/\/laufclub-worb.ch\/?p=405"},"modified":"2011-05-10T17:08:05","modified_gmt":"2011-05-10T15:08:05","slug":"hallentraining-vom-2-marz-2011","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufclub-worb.ch\/?p=405","title":{"rendered":"Hallentraining 2. M\u00e4rz 2011"},"content":{"rendered":"<p>Peter hat wie immer ein sehr abwechslungsreiches und kurzweiliges Trainingsprogramm zusammengestellt.<\/p>\n<ul>\n<li>Nach dem Aufw\u00e4rmen spielten wir eine Runde Fussball-Tennis.<\/li>\n<li>Dann gab es einige \u00dcbungen mit dem Theraband.<\/li>\n<li>Die letzte halbe Stunde spielten wir sehr intensiv Unihockey.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die \u00dcbungen mit dem Theraband hatten es in sich. Ich vermute, dass ich morgen Muskeln sp\u00fcren werde, von deren Existenz ich bisher nichts gewusst habe \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Peter hat wie immer ein sehr abwechslungsreiches und kurzweiliges Trainingsprogramm zusammengestellt. Nach dem Aufw\u00e4rmen spielten wir eine Runde Fussball-Tennis. Dann gab es einige \u00dcbungen mit dem Theraband. Die letzte halbe Stunde spielten wir sehr intensiv Unihockey. Die \u00dcbungen mit dem Theraband hatten es in sich. Ich vermute, dass ich morgen Muskeln sp\u00fcren werde, von deren [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufclub-worb.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/405"}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufclub-worb.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufclub-worb.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufclub-worb.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufclub-worb.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=405"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/laufclub-worb.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":407,"href":"https:\/\/laufclub-worb.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/405\/revisions\/407"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufclub-worb.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufclub-worb.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufclub-worb.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}